夢想哥

食用心得:

味道柑橘味容易入口，不用特別加水飲用直接放入嘴中慢慢吞入即可，吃後也不會有不舒服的感覺，排便也順暢許多。畢竟我是個上班族長期坐辦公室，對於腸胃蠕動或多或少都有些影響，但自從吃了艾多美益生菌之後排便比先前順暢許多，且該款益生菌也可促進新陳代謝整個人精神也好了許多，腸道好壞確實會影響到人的精神狀態與身體各項機能，畢竟吃下去的東西還是要經過腸道分解成各個器官所需的養分，如果腸道不好那麼吸收有限各器官吸收不到該有的養分，能持續維持身體好的機能就非常有限，長期下來身體就會出狀況氣色也會變差，加上現代社會外食族居多更是對我們的腸道消化是一大考驗，因此平時就該多保養我們的腸道所謂"腸胃好 人不老"這個道理就在此，所以個人很推艾多美益生菌除了維持消化道健康的13種乳酸菌外還添加了多種益生素，除了保健我們的腸道外也能促進新陳代謝增加活力。

艾多美益生菌一盒共60包每包2.5公克總共150公克盒內包裝樣式如下圖所示:

人體消化系統裡的腸道益生菌，攸關人能否健康長壽。

研究發現，百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外，腸道益生菌的生態，明顯與一般人不同。人體的腸道擁有自主的神經系統，可獨立運作，被稱為「第二個大腦」。第二個腦主宰的是人體的腸神經系統，也是維持健康長壽的關鍵。人體全身微生物菌超過100兆，95％的微生物菌存在於腸道，由於多數免疫細胞也生活在腸道，因此腸道菌的健康攸關人的免疫力。

好的腸道菌相 延緩認知退化、減少發炎

早在一個世紀之前，俄國微生物學家梅契尼可夫（Elie Metchnikoff）就發現優格的乳酸菌可延緩人體認知功能的退化。2017年法國農業糧食研究所（INRAE）從實驗老鼠的研究發現，年齡會改變腸道菌相，進而引起體內發炎。這個結果也適用在人類身上。

當腸道菌叢維持平衡時，可保護人體免於有害的發炎反應，但隨年紀增長，腸道菌相會因飲食與生活習慣的差異，而出現極大的變化。2021年1月由《生物醫學（BMC）》出版的研究指出，BMI超過32.5的肥胖症病患，腸道菌叢的益菌減少，導致腸道的上皮細胞組織遭到破壞，進而誘發體內的發炎反應。

年長者的腸道菌叢生態，也面臨類似威脅。年長者容易發生腸道微生態失調 （Gut dysbiosis）現象，導致體衰、神經退化性疾病、胰島素阻抗、二型糖尿病、癌症、心血管疾病、以及阿茲海默等失智症。研究也發現，罹患肌少症的長者，腸道菌的狀態也相對較不健康。

能活到百歲仍很健康的人瑞，有哪些身體特質？台大醫院院長吳明賢曾表示，腸道菌相的好壞，除了先天基因，大部分還是跟後天的生活飲食習慣有關，像是運動、睡眠、心情，甚至有沒有頻繁使用抗生素和藥物，這些都是影響後天腸道菌組成的因素。

現代人外食族占大部分，很難從營養中攝取足夠好菌，因此不論嬰幼兒、青壯年，甚至老年人都接連補充起益生菌等保健食品。

益生菌 大家耳熟能詳的健康食品，大家對它又了解多少呢?   大部分的人只知道能讓排便順暢，不過益生菌的功效不止如此呢?

我幫大家整理了益生菌的功效如下:

一、維持消化道內的生態平衡

研究發現能幫助維持健康的好菌，能避免壞菌打壞體內平衡，讓共存菌叢更穩健。

二、幫助調整消化機能，使排便順暢

這是大家比較知道的功效之一，搭配適當的膳食纖維飲食對排便順暢相當有幫助。

三、調整體質增加保護力

消化道中共存的微生物種類是影響健康的關鍵，適度補充益生菌，有助於調整體質及抵禦外來威脅的入侵。

四、調節生理機能、維持私密健康

私密保養也是與微生物共生共存息息相關，若菌叢種類失衡，容易引起不適，而女性透過補充適當益生菌及有益營養素，可維持生理機能與私密健康。

五、滋補強身

有良好的健康靠飲食固然重要，但重要的是確保食物中的營養素被好好吸收，這與消化健康息息相關，透過益生菌的幫助，能讓良好營養被身體好好吸收使用。

六、促進新陳代謝
現代人多外食，很難避免飲用過油過鹹、過多添加物的食物，這些都容易增加消化負擔。此外油膩的消化環境不利於好菌定殖生長，因此補充適量益生菌，可與壞菌競爭，進而促進體內新陳代謝。

七、適合產前產後或病後的補養

產前、產後及病後都可能使身體承受較大壓力，即便進入調養階段，身體原先的菌叢生態也無法快速平衡過來。因此藉由適度補充益生菌，能幫助身體較快調整回到原本的健康狀態。

八、增強免疫系統

益生菌可以刺激腸道免疫細胞的活性，增強免疫系統對外界病原微生物的抵抗能力。

九、減輕炎症

益生菌可以減輕腸道炎症，預防和治療炎症性腸病和其他炎症相關疾病。

十、降低血脂和血糖

益生菌可以降低血脂和血糖水準，預防和治療心血管疾病和糖尿病等代謝性疾病。

艾多美益生菌含有維持消化道健康的13種乳酸菌並擁有多項專利技術。

除了13種乳酸菌以外還添加多種益生素。

什麼是益生素?

又稱益菌或者益生元，是益生菌的食物，如:膳食纖維和果糖等等。

一表看菌株功能與菌種名稱

艾多美益生菌已經包含上表各分類項目中的益生菌，等於一包涵蓋了所有保健功效訴求，免去食用多種益生菌的困擾也省了不少荷包的錢，心動了嗎?

親民的價格，優質的品質照顧妳我的腸道健康讓你人生生活多采多姿喔。

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